孕期睡姿沒有要求必須左側睡，具體需要根據妊娠的時間來決定。
如果是妊娠早期，在28周前，由於子宮體積還比較小，通常不需要選擇左側睡，孕婦可以選擇自由體位睡眠，通常不會對胎兒發育造成影響。
如果是妊娠晚期，孕周超過了28周，由於子宮體積逐漸增大，對身體影響也會越來越大，需要選擇左側臥睡，能夠減少靜脈壓迫，有利於胎兒健康，對胎兒發育也具有好處。如果妊娠晚期選擇面朝天賜嗜睡，通常會對下腔靜脈造成壓迫，嚴重時會影響循環，不利於胎兒生長髮育。大部分的人子宮都會呈現右旋，所以在妊娠期間選擇左側臥睡對胎兒生長髮育具有一定的好處。
除此之外，妊娠晚期如果選擇仰臥睡覺，通常會壓迫到大血管，可能會出現惡心、頭暈、心慌等不良反應，所以最好選擇側臥睡。妊娠期間需要調整好作息時間，需要注意營養均衡，不可以做劇烈運動，前三個月需要口服葉酸片。
