不存在腎陰虛做甚麼運動可以改善的說法，運動無法治療疾病。但可以通過生活調理、藥物治療、針灸的方式改善病情。
1.生活調理：腎陰虛患者要注意積極去除誘因，避免過度同房，保持充足的睡眠，飲食上可以食用些芝麻、黑豆等食物，有助於改善身體。
2.藥物治療：可在醫生診斷下進行藥物治療，如六味地黃丸、左歸丸等，起到滋陰補腎的功效。
3.針灸：除了使用藥物治療，還能進行針灸治療，通常以關元、三陰交等穴位為主，如果為遺精者可加太溪、內關等穴位。
在生活中要避免熬夜，保持愉快的心情，還要避免有緊張、焦慮等情緒。在使用藥物時要注意不要自行購買，以免造成身體不適。平時要注意避免暴飲暴食，葷素搭配，更不要偏食和挑食。
