蹲久了腰疼可能是腎虛，但是也可能是其他原因造成，建議患者查明原因。
腰部需要依賴腎的氣血，才能讓腰部氣血經脈正常運行，保持腰部活動自如，但是發生腎虛時可能會讓溫煦全身臟腑的功能減退，促進精血津液化生功能減弱，可表現為腰疼、怕冷、夜尿多、陽痿等症狀，因此蹲久了發生腰疼可能是腎虛。除了腎虛會引起腰疼，還可能是腰部過於疲勞造成，經常過於運動或熬夜加班等，都會引起這種症狀。患有腰椎間盤突出症時，長時間坐姿不良或彎腰姿勢不當也會引起腰疼。
發生以上所述症狀時，要及時到醫院骨科進行檢查，明確病因後進行治療，治療過程中要注意多休息，不要做劇烈運動，否則會加重腰部疼痛的症狀。平時在飲食上要注意以清淡為主，避免食用刺激性食物，出門時要做好保暖工作。
