隨經濟高速發展，中國的空氣質量指數直線下降，很多城市的空氣已經亮起了紅燈。中國的冬季，氣溫寒冷，空氣乾燥，空氣質量不佳。這樣的環境極易誘發慢性咽炎的出現。隨著空氣污染的加重，中國在冬天得慢性咽炎呈現高發狀態。那麼當慢性咽炎高發時，我們該如何預防。
冬季氣溫低，如果保溫防寒工作不到位，就很容易得感冒，感冒會引起上呼吸道感染，一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽及時就診，所以注意預防和治療感冒，是防止慢性咽炎反復發作的必要手段。慢性咽炎反復發作，多和經常感冒有關。咽部瘙癢感、異物感、灼熱感、微痛感等感覺異常，久而久之會慢慢發展成慢性咽炎病變。當我們患上感冒症狀時及時去就醫治療。
冬季氣溫寒冷，空氣乾燥，堅持喝白開水，可以起到很好的防治效果。白開水可以起到滋潤、清理咽喉的功能，而且有助於排毒瀉火，應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。此外，還可以飲用像菊花冰糖茶、臘梅花茶、金銀花茶等一些具有清熱解毒、宣散風熱、疏利咽喉的功效的茶飲，幫助我們緩解咽喉疼痛症狀，也有利於病發的預防。
日常飲食以清淡易消化為主，可適當輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的新鮮蔬果，忌飲濃果汁或其他刺激性飲料。吸煙飲酒要節制。
保持居室內適宜的溫度和濕度。經常開窗通氣，讓室內空氣從「死循環」狀態下「活」過來。使空氣流通。盡量不要久待空調房，保持室內濕度，居室內空氣濕度過高、過低，溫度過冷、過熱都可影響咽部黏膜的正常防禦機能，造成功能障礙。
生活中做到以上幾點，可以很好防止病情高發狀態。同時，在日常中，關注氣溫變化，及時添減衣物，注意飲食習慣，節制吸煙飲酒，多喝水，積極進行預防。出現咽炎症狀時，因病施治及時選擇正規醫院聽從專業醫生治療建議。
