腳底板通常指腳掌。腳掌有一種莫名不舒，通常與不良生活習慣、踝管綜合徵、足底筋膜炎等因素有關，根據不同病可以選擇一般治療、藥物治療、物理治療緩解。
1.不良生活習慣：比如喜歡光著腳行走，或平時鞋子的鞋底不光滑，比較磨腳，可能會刺激局部產生不良反應，一般及時改善不良生活習慣，症狀會逐漸減輕，無需特殊處理。
2.踝管綜合徵：踝管綜合徵是由周圍神經及其肢端受到卡壓所致，當局部的通道變狹窄後，發生血流受阻，可能會有莫名不適感。不嚴重者可以先暫時觀察，不做特殊處理，嚴重者可以通過熱敷、按摩等緩解，或遵醫囑給局部注射地塞米松，口服雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎是局部反復有微損傷所形成的無菌性炎性反應，從而導致足底莫名不適。可以通過冰敷、衝擊波、電療等方式緩解，也可遵醫囑給局部注射倍他米松、利多卡因等減輕不適。
此外，也可能是周圍神經炎等因素造成，應盡快前往醫院查明病因後再規範治療。
