腎虛怕冷主要與溫煦功能下降有關，沒有最好的調理方法，可以由醫生診斷後，通過生活護理、心理調整、藥物治療等方法改善。
1.生活護理：腎虛會導致五臟的功能下降，使機體失於溫煦，從而導致怕冷。建議平時生活起居有規律，做好保暖措施，注意勞逸結合，節制房事，適當增強運動，飲食上多吃狗肉、韭菜、核桃等食物，忌食辛辣刺激、生冷的食物，對腎虛的恢復有幫助作用。
2.心理調整：當長期頻繁生氣時,可能對肝臟造成一定損傷,進而間接對腎臟造成影響,容易導致患者出現腎氣不足而引發腎虛。建議調整自身心態，及時解除憂慮，避免焦慮、抑鬱等不良情緒出現，以積極態度進行治療。
3.藥物治療：腎虛怕冷多考慮腎陽虛，可以由醫生辨證後，遵醫囑使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物治療，通常能夠改善怕冷的症狀。
除以上方法外，還可以使用針灸等方法調理。如果不適症狀嚴重，建議盡快就醫，切勿盲目治療，以免導致病情進一步加重。
