血糖高是可以吃楊桃的。血糖水平受食物因素的影響較大，血糖高的人群建議選擇血糖生成指數低的食物。楊桃是一種低脂低糖、富含維生素C的熱帶水果，升糖指數較低，血糖高的人是可以適量食用的。
血糖生成指數，即升糖指數，是用於衡量食物引起血糖升高程度的指標，不同種類的食物使血糖升高的程度不同。通常把葡萄糖的升糖指數定為100%，數值高於70%為高昇糖指數食物，低於55%為低升糖指數食物。低升糖指數的食物，在胃腸道的停留時間長、吸收率低、升高血糖的速度緩慢，進食後引起的血糖波動較小，因此推薦血糖高的人群食用這類食物。楊桃的升糖指數約為42%，屬於低升糖指數的食物，是可以食用的。
血糖高的人群需要控制每天攝入的總能量，即使升糖指數低的食物也不能過量食用。每100g楊桃的含糖量約為6-7g，建議根據自身能量攝入情況，選擇合適的食用量，但是每天最好不要超過3個。
