控制血糖對於血糖高的人群來說非常重要，一般沒有絕對的食物禁忌，通常情況下糖果和甜點、糯米飯、酒精飲料等需要盡量控制，具體介紹如下：
1.糖果和甜點：糖果和甜點中含有大量的糖分，會導致血糖迅速升高，患有糖尿病和高血糖的人應該避免食用這些食物。
2.糯米飯：糯米飯中的碳水化合物含量較高，能夠迅速轉化為葡萄糖，導致血糖急劇升高。
3.酒精飲料：酒精飲料含有大量的糖和碳水化合物，可導致血糖升高，患有糖尿病和高血糖的人應該避免飲酒。
除了需要控制上面常見的三種食物外，薯類食品等食物也需要控制，如土豆、紅薯等含有大量澱粉，會轉化為葡萄糖，進而引起血糖升高。血糖高的人群平時應該盡量選擇低升糖指數的食物，並且保證飲食均衡、多樣化，增加攝入蔬菜、水果、粗糧等富含纖維和維生素的食物。同時還應該進行適度的運動和鍛鍊，能夠有助於控制血糖水平。
