岡上肌損傷大概需要3~6個月，能恢復具體恢復的時間和患者的體質以及病情嚴重程度有一定的關係。
岡上肌通常是肩袖的一個重要組織部分，如果出現岡上肌輕微損傷，伴有局部水腫，可以採用按摩或者是理療等方法緩解，自身體質好新陳代謝快，一般在3個月就可以恢復。如果岡上肌損傷比較嚴重，並且自身體質差新陳代謝慢，需要遵醫囑採用關節性微創手術的方法治療，恢復時間會延長，一般需要3個月以上，甚至會達到6個月的時間。
岡上肌損傷多數是因為外界因素影響導致的，比如局部受到暴力壓力或者是積累性損傷等，會引起肩膀部位出現疼痛或者是活動受限等不適的症狀。在治療期間要注意多休息，避免身體過於勞累，不要吃辛辣刺激性的食物，比如生薑、大蒜或者是芥末油等。
