血壓偏高的調理方法包括改善飲食、調整生活習慣、合理用藥。
1.改善飲食：應對飲食進行調整，以低鹽低脂低糖飲食為主，少食用高脂肪、高熱量食物、例如肥肉、動物肝臟、油炸食品等，多食用新鮮蔬菜與水果，在炒菜時可以用橄欖油，盡量不要用動物油。每天保證充足飲水量，不要飲酒吸煙。
2.調整生活習慣：應合理休息，保證充足睡眠，不要熬夜，不要存在過大心理壓力，保持心態平穩。並且要堅持身體鍛鍊，例如慢跑、快走、游泳、打羽毛球。在天氣寒冷時也要加強身體保暖，防止身體受涼。
3.合理用藥：血壓反復升高，還要遵醫囑應用降壓藥物治療，例如硝苯地平緩釋片、坎地沙坦酯片、鹽酸普萘洛爾緩釋膠囊，將血壓控制在穩定範圍內。
在用藥時一定要遵醫囑，不可隨意用藥，避免造成不良影響。每天要測量血壓，觀察血壓的變化，測量血壓前不要進行劇烈運動。
