要辨別氣滯和氣郁，主要從症狀來觀察，因為氣滯和氣郁導致的因素不同，所以症狀也不同。
氣滯多是因為氣血不暢或者阻滯所引起，比如瘀血阻滯或者痰飲水濕停留等，患病後患者主要會有頭暈耳鳴、視物模糊、胸悶、呼吸不暢、疲勞乏力等不良症狀。而氣郁主要是情志郁結或者肝氣不舒等因素所導致，患病後會有情緒低落、食慾不振、胸悶胸痛等症狀。
氣滯和氣郁的病因和病症都不同，所以要對症緩解。出現氣滯的症狀，可以在醫生的指導下服用枳實導滯丸、木香順氣丸、血府逐瘀丸等，都能幫助緩解。如果是氣郁，多是服用舒肝丸、逍遙散、舒肝解郁膠囊等中成藥，也能幫助行氣解郁。
此外，氣滯和氣郁的患者日常也要加強護理，要注意調整飲食，可以多吃些益氣補氣的食物，比如新鮮的蔬菜水果，還能補充多種營養，在平時也要注意多進行戶外活動，或者做些簡單的有氧運動，都能幫助舒緩身心，加強體質。
