例假是指月經，女性月經期間盡量不要吃山楂，以免導致月經量發生改變甚至引發痛經。
山楂是生活中比較常見的一種食物，裡面含有大量維生素、果糖、蛋白質以及多種礦物質營養，適當食用可以滿足機體所需，起到增強體質和提高免疫力的作用。同時山楂還能夠健胃消食，幫助增進食慾。不過山楂具有活血化瘀的作用，月經期間食用山楂可能會導致月經量增多，伴有經期延長、淋灕不盡等多種現象，尤其本身月經量較多的女性，建議不要食用山楂。另外，山楂還有可能引發子宮收縮，導致經期子宮內膜大量脫落，可能會引發痛經的症狀。
女性月經期間體質特殊，為了防止出現經期不適，建議多休息，避免過度勞累。並且需要遵循清淡營養的飲食原則，避免進食辛辣刺激和生冷寒涼性的食物。同時還應該做好身體保暖，尤其需要加強腹部保暖，防止受涼引發腹痛，甚至還會影響正常月經。
