腎虛可能與飲食不當、思慮憂鬱、房事過度等因素有關。
1.飲食不當：腎虛指的是腎臟精氣、陰陽不足，其包括了腎陰虛、腎陽虛等多種不同的類型。中醫認為長期飲食不規律、營養過於單一、進食大量辛辣刺激性和油膩食物、吸煙酗酒等，會造成腎臟經期損傷、陰陽失衡，有誘發腎虛的可能性。
2.思慮憂鬱：長期情緒過於悲觀、抑鬱、近期遭受劇烈情感打擊等，會損傷心脾、病及陽明衝脈；同時情志不遂、憂思郁怒也會造成肝失疏洩、宗筋所聚無能，進而誘發腎虛。
3.房事過度：腎陽和腎陰都是物質與功能的結合，腎陽起到了溫煦、推動的作用，腎陰則起到了涼潤、濡養的作用。性生活頻率過高可消耗腎臟陽氣，且有造成腎陰虧損的可能性，進而誘發腎虛。
除以上三類常見因素外，年齡衰老、身體虛弱、長期患慢性疾病等，也是誘發腎虛的主要原因。建議出現腎虛後，先就醫咨詢，明確腎虛具體類型，遵照醫囑選擇適合的方案治療。在腎虛治療期間，需養成良好生活習慣、控制性生活頻率、注意勞逸結合。
