春季為咳嗽的高發季節,尤其初春天氣乾燥,此時最容易咳嗽。春季肺熱咳嗽時可以適當多吃些枇杷、橄欖以及梨等食物比較好。
1.枇杷:枇杷的潤肺、止渴以及下氣等功效較好,可用於緩解肺痿咳嗽、吐血以及煩渴等。枇杷葉經蜜炙後可以起到清肺和胃以及降氣下疾等作用,常用來製成枇杷膏、枇杷衝劑等,治療春季肺熱咳嗽效果非常不錯。
2.橄欖:橄欖可以起到清肺、利咽、生津以及解毒等作用。春季肺熱咳嗽引起嗓子痛時可以含服些青橄欖,能讓咽喉清爽,與鮮蘿蔔煎服效果更佳。
3.梨:梨子性涼,味甘微酸,可以清熱化痰,清除內熱,熱咳者宜之。春季適當吃梨有益於肺部以及氣管健康,能有效緩解氣管炎、哮喘病等疾病,還可以幫助緩解上道感染導致的咽乾、聲音嘶啞等症狀。
春季肺熱咳嗽時還可以適當多吃些荸薺、生藕、蜂蜜等食物,可以祛痰健脾、補腎養肺,春季養生宜側重養陽,在飲食方面應該注意,可常食用蔥、韭以及姜等。此外,還要多做些運動,保持良好的心態,不可以經常熬夜。