情緒不穩定的常見原因可能是內分泌失調、功能性疾病、器質性疾病等因素有很大的關係。
1.內分泌失調：工作壓力過大、生活節奏過快、經常熬夜，長時間睡眠不足，飲食不健康等都可能會引起內分泌失調，此時會有脾氣暴躁、煩躁不安等情緒不穩定的症狀出現。另外孕期、經期、更年期等特殊時期，內分泌變化過大，也易引起情緒不穩。所以當情緒不穩時需要及時自我調整情緒，釋放壓力，通過向他人訴說、聽音樂、散步等方式轉移注意力，穩定心緒，避免過度緊張焦慮，也可以口服安神補心丸等普通鎮靜安神的藥物改善，必要時需要服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調理激素。
2.功能性疾病：情緒不穩定也可能是某些精神疾病的前兆，例如雙相情感障礙，躁狂症、抑鬱症、神經官能症、焦慮症、精神分裂症等會出現情緒不穩定對於精神疾病引發的情緒不穩需要及時找出根因，讓患者積極配合治療，同時根據實際病情在醫生的指導下給予奧氮平片、利培酮片、阿立哌唑片等抗精神病藥物，或者丙戊酸鈉片、卡馬西平片、苯妥英鈉片等抗躁狂藥物以及鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛片、鹽酸阿米替林片等抗抑鬱藥物治療。
3.器質性疾病：各種各樣的器質性疾病均可能會導致情緒不穩定，如甲狀腺功能亢進、高鈉血症、垂體瘤以及腦血管病後腦部缺血等，原因較多，需要及時治療原發病，這樣才能更快穩定情緒。
此外，性格缺陷導致也會導致情緒不穩定，因此在生活當中也需要注意，需要根據病因來選擇有針對性的治療。當出現情緒不穩定時，首先是要進行自我調節，穩定心緒，避免過度緊張焦慮，同時避免進食油膩辛辣刺激性的食物，多飲水，適當的吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，仍然控制不佳時，建議去精神心理科就診，開具鎮靜安神的藥物。
