蓮子通常是一種比較安全的食品，對大多數人來說很少會引起過敏反應。但並非所有人都對蓮子過敏的風險相同，對於某些人來說，仍有可能發生過敏反應。
一般蓮子過敏的症狀包括皮疹、瘙癢、呼吸困難、哮喘甚至過敏性休克等。如果擔心對蓮子發生過敏反應，應該避免食用或者在食用前咨詢醫生並進行過敏檢測。
如果發現食用蓮子後不適症狀，應立即停止食用，並盡快去醫院就診，並遵醫囑口服抗過敏藥物進行治療，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等改善病情。
此外，蓮子性質偏寒，建議孕期要盡量避免吃蓮子，以免出現腹痛、腹瀉，刺激子宮收縮，從而增加流產、早產的概率。還要注意便秘的人群也要避免吃蓮子，否則會引起便秘加重。
