陰虛的人可以喝紅茶，中醫認為紅茶能起到益氣補血的作用，對緩解陰虛有幫助。
陰虛是中醫病症名，其指的是因陰液不足、不能滋潤、無法制陽引起的一系列病理性變化和證候。根據陰虛具體部位不同，其也分為了多種不同的類型，常見陰虛類型有肺陰虛、心陰虛、腎陰虛、肝陰虛等。陰虛常見症狀有低熱、午後潮熱、盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴等。
紅茶是常見的飲品之一，中醫認為紅茶味苦性溫，起到益氣補血的作用，同時也能起到生津、利尿、提神、消疲的作用，對陰虛造成的潮熱、心煩、失眠、全身乏力等症狀有緩解作用。因此，陰虛人群可適量飲用紅茶，但需要控制飲用量，避免一次性攝入過多造成中樞神經興奮，影響睡眠質量。
除了紅茶，陰虛人群在日常生活中，可適當進食清涼類食物，比如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子等，都能起到滋陰作用，對緩解陰虛有益處。除此外，陰虛也需加強生活護理，比如戒煙戒酒、養成良好睡眠習慣、適當進行體育運動、保持清淡飲食習慣等，都能輔助提高免疫機能。
