睡在枕頭上總感覺脖子不放鬆可能是枕頭高度不合適，還有可能是落枕、頸椎病等因素引起的，可以通過物理治療或藥物治療。
1.枕頭高度不合適：如果使用的枕頭過高或者是過低，都有可能會導致頸部生理曲線受到影響，脖子肌肉會緊繃。可以選擇高度合適的枕頭，建議能夠使用頸椎枕。
2.落枕：通常是睡覺時受涼引起的，可能會導致脖子僵硬疼痛。可以對頸部進行按摩以及熱敷，能夠加快血液循環以及緩解肌肉緊張，能夠使症狀得到緩解。
3.頸椎病：多數是頸椎退變或者是長時間低頭引起的，容易引起頸背僵硬疼痛，還會伴有上肢麻木。可以追逐服用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠營養神經，也能緩解疼痛。
除此以外，還有可能是頸背肌筋膜炎等因素所致，需要到醫院檢查治療。
