腳踢到東西腳趾頭腫了可以通過冷敷、熱敷、藥物治療等方式改善，能夠促進腫脹消退。
1.冷敷：在早期的時候可以對局部進行冷敷，可以用毛巾包住冰塊或者是冰袋直接冷敷，能夠收縮血管以及減少滲出，能夠預防腫脹加重，並且還可以起到鎮痛的作用，但是要避免時間太長，可以持續10分鐘到20分鐘。
2.熱敷：超過24小時以後可以對局部進行熱敷，比如用熱毛巾或者是熱水袋熱敷，能夠促進血液循環，並且也能夠緩解腫脹以及疼痛，熱敷的時候要避開溫度太高。
3.藥物治療：如果有明顯的腫脹疼痛，而且比較嚴重，可以配合醫生服用三七片、舒筋活血片等藥物治療，能夠起到活血化瘀以及止痛的作用，效果可能會相對好一些。
除此以外，如果症狀比較嚴重，到醫院通過拍攝X光片的方法，診斷腳趾是否有骨折，如果骨折，可能需要通過石膏固定或者是手術措施治療。
