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vcve可以長期吃嗎

發佈時間:2023-02-15 17:30:28
李渝副主任醫師 首都醫科大學附屬北京安貞醫院

vcve一般指維生素C和維生素E,維生素C和維生素E不宜長期服用,應該在缺乏的狀態下進行補充,補充一段時間後就應該停止,避免補充過多對人體產生危害。

長期服用維生素C可能導致尿液中草酸鹽的排泄,增加尿路結石的風險。長期服用維生素E可能會出現惡心、嘔吐、頭暈、乏力等症狀。如果補充維生素C和維生素E過量,可以大量喝水並刺激舌根輔助催吐,更嚴重者可以前往醫院洗胃,補液支持治療。維生素C和維生素E對身體有非常大的好處,兩者共同服用具有協同抗氧化、預防衰老、增強抵抗力和免疫力的功效與作用。但是,應該合理地補充維生素C和維生素E,不宜自行盲目補充,以免產生不良後果。

日常的食物中即包含豐富的維生素C和維生素E,常見含有豐富維生素C和維生素E的蔬菜有西紅柿、黃瓜、芹菜葉等。平時除非存在缺乏維生素的情況,不然不建議隨意補充維生素。維生素缺乏的人群也應該在醫生的指導下進行補充,避免長期過量補充維生素而危害人體的健康,造成身體負擔。

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