耳鳴是要靜養還是運動，需要根據耳鳴的類型進行判斷，神經性耳鳴可以適當運動，如果是中樞性耳鳴和傳導性耳鳴通常不建議運動，具體分析如下：
1.神經性耳鳴：如果患者存在的是神經性的耳鳴，可以適當的運動，比如採取散步或者是瑜伽，有可能會促進全身的血液循環，也能促進耳朵部位的血液循環，有效的改善了耳鳴的症狀。要注意避免劇烈的運動，在運動的時候注意放鬆心態。
2.中樞性耳鳴：患者存在中樞性的耳鳴，一般建議患者適當靜養，因為運動有可能會引起症狀加重，比如跑步會導致血管搏動，對耳朵的刺激增加，有可能會引起耳鳴加重的情況。
3.傳導性耳鳴：患者存在上呼吸道的感染，有可能會引起比較嚴重的分泌性中耳炎，會影響到耳朵出現耳鳴，還有的患者出現了鼓膜穿孔，這時需要盡量避免運動加重炎症。
除了以上幾種常見的原因，也有可能是體覺性的耳鳴，通常不能運動。如果出現耳鳴，需要到醫院詳細的檢查，明確耳鳴具體的情況後，再考慮積極的對症治療，這樣治療耳鳴才會有改善。
