血糖高能吃酸石榴,但是需要控制好攝入量。
酸石榴是比較常見的水果,當中含有人體所需的多種營養成分,例如維生素、氨基酸以及礦物質等,血糖高患者少量的吃一些酸石榴,可以為身體提供能量和熱量,對身體健康也有一定好處。酸石榴屬於升糖比較低的水果,少量的吃一些能夠及時被身體消化吸收,一般不會導致血糖升高。而且適量攝入些酸石榴,也能夠增加胃部飽腹感,可以減少其他食物的攝入量,對於血糖的控制也有一定幫助。
血糖高患者在吃酸石榴時,不建議一次性攝入過多,雖然酸石榴當中所含的糖分比較少,但如果過多的攝入,則容易在胃腸道內堆積,如果沒有及時被消耗,不但會引起胃腸道不適,可能也會影響血糖的控制。
血糖高,日常需要嚴格控制含糖分較高的水果攝入,例如山楂、甜瓜以及西瓜等,也不建議過多攝入巧克力、奶油蛋糕等食物,都不利於血糖的控制。