一緊張就眨眼睛的原因有很多，可能與心理因素、眼瞼肌肉痙攣、抽動症有關。
1.心理因素：若患者心理素質較差，在緊張時可發生頻繁眨眼的情況，可通過心理暗示和心理疏導進行緩解。
2.眼瞼肌肉痙攣：若在生活中用眼過度、睡眠不足等，容易導致眼疲勞。眼疲勞狀態下，一旦受到刺激，易誘發眼瞼肌肉痙攣，建議盡量減少用眼時間，多休息，對眼周穴位多做按摩，多熱敷以緩解眼疲勞。
3.抽動症：對於抽動症患者而言，容易出現一緊張就眨眼睛的情況，此疾病多與遺傳因素、神經生理等因素有關。主要表現為不自主、無目的且快速的肌肉抽動，眨眼為抽動症常見的首發症狀。建議及時去正規醫院通過臨床表現，以及頭顱核磁檢查進行診斷，同時配合心理治療。
此外，眼科的結膜炎、乾眼、瞼緣炎等疾病，也會導致眨眼。建議出現不適到醫院眼科進行檢查，根據診斷進行相關治療；在治療期間盡量少看電視、手機；飲食方面要多吃水果、蔬菜以及瘦肉等。
