血糖高主要從控制飲食、增加運動和使用藥物等方面進行控制。
1.控制飲食：血糖高的人宜定食定量，少吃多餐，對每日每餐攝入的糖分和熱量要進行計算和控制，避免食用含糖量高和升糖快的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，少吃油炸類食物、肥肉和堅果等高脂肪高膽固醇的食物，宜多吃玉米、蕎麥、苦瓜、黃瓜等粗糧和蔬果。
2.增加運動：運動可加快新陳代謝，促進糖類和能量代謝，血糖高的人宜多做有氧運動，如慢跑、打羽毛球、瑜伽、體操、散步和打太極等。適當多飲水多排尿也利於新陳代謝。
3.使用藥物：如血糖較高且不易控制，可在醫生指導下，口服鹽酸二甲雙胍緩釋片進行治療，口服藥效果不佳時，可能還需注射胰島素幫助控制血糖。
血糖高可先從飲食上入手，控制每日熱量攝入，多吃蔬果和粗糧，少吃精糧和含糖多的食物，同時多運動，多鍛鍊。
