跑完步膝蓋疼蹲下去很難可能是受涼因素所致，也有可能是韌帶損傷、膝關節炎等因素，可以通過理療或藥物等方法治療。
1.受涼：若是沒有做好膝蓋部位的保暖工作，可能會導致局部受到風寒刺激，會出現膝蓋疼痛的症狀，需要及時停止運動，還要注意關節保暖，有助於改善臨床症狀。
2.韌帶損傷：若是跑步時，運動量過大可能會造成韌帶損傷，從而會引起疼痛以及腫脹，可以交替冷敷以及熱敷，有助於緩解疼痛，還可遵醫囑採取復方水楊酸甲酯乳膏、雲南白藥膠囊、苯丙氨酯片等藥物治療，可以起到消腫止痛的作用。
3.膝關節炎：膝關節炎可能是由慢性勞損所致，在跑步後有可能會導致症狀加重，可以採取布洛芬凝膠、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可以起到抗炎止痛的作用。
除此之外，也不排除是風濕的可能性，所以還需要明確診斷對症處理，而且在日常要避免長時間跑步。
