窒息2-5分鐘會損傷大腦，一般窒息2分鐘大腦開始損傷，具體時間取決於患者對缺氧的耐受程度。
腦部細胞在缺血20秒以上，就會發生大腦的功能損傷。當人窒息20秒，血液中殘留氧氣還能給腦細胞供血，當窒息時間延長達到2分鐘，人體氧氣耗盡，腦部細胞缺血缺氧，就會發生損傷。當窒息時間逐漸延長，大腦組織發生瀰漫性損傷，當時間延長到5分鐘，人體腦細胞就會發生嚴重的破壞，並且不可逆，導致腦部永久性癱瘓甚至死亡。
對於肺活量比較大或者經過特殊訓練的運動員或特殊人員，在經過長期專業訓練下，對於缺氧的耐受程度較高，可能對於停止呼吸的耐受時間會更長，在較長時間的缺氧情況下，才會出現身體的不適和腦部損傷。
窒息對於身體的損害較大，建議注意自身安全，學習自我保護知識，及時給窒息人員通氣，及時就醫。
