睡不夠的中醫術語為“多寐”，多寐並不是腎虛的表現，中醫認為多寐與脾胃氣虛有關。
多寐指的就是精神疲倦，長時間睡眠之後仍然感覺睡不醒、不分晝夜，時時欲睡的病理性狀態。中醫認為睡眠現象和陰陽二氣有關，清醒是陽氣盛的表現，而入睡是陰氣盛的結果，多寐的病機就是陽虛陰盛、脾胃氣虛、濕邪困阻、瘀血阻竅，進而造成了多寐。
脾胃氣虛多與先天稟賦不足、長期有不健康的飲食習慣、年老體衰、長期患病等因素有關。除此之外，長期居住在潮濕地區、生活環境過於潮濕等，也可導致脾胃氣虛。脾胃氣虛以陽虛與濕困最為多見，陽虛則陰盛，故懈怠嗜臥；濕困則清陽不升，疲困多寐。
需要強調的是，脾胃氣虛是一種全身性表現，其並不是特指某一種器質性病變。而部分器質性疾病也可能會造成多寐，比如高血壓、高脂血症、動脈粥樣硬化造成腦供血不足、腦卒中等，都可出現類似症狀。建議先就醫進行檢查，明確具體病因後，對症選擇適合的方案治療。日常生活中，建議做好個人飲食和生活護理、保持清淡飲食習慣、適當進行體育運動，以促進身體恢復。
