一般來講，體質好的人心率相對偏慢，大概在50~55次/分左右。
心率代表心臟每分鐘的搏動次數，通過心率檢查能夠用於診斷多種心臟疾病。正常人在安靜狀態下時心率為60~100次/分，老年人可能相對偏慢，兒童會相對較快，由於每個人的身體素質不同，再加上受到年齡、性別等多個因素的影響，心率可能存在差異。對於體質較好的人群，因為經常進行高負荷以及高強度的體育鍛鍊，心臟收縮能力會明顯增強，而且心臟的肌纖維細胞也會變得相對強大，這類人群的心臟射血量比正常人要高出許多，因此每分鐘心率次數會相對較低，一般為50~55次/分。
不過也要注意，心率偏低不一定是體質好的表現，也可能存在心臟疾病，包括心肌缺血、心肌炎等。如果心率偏低的情況下，還伴有胸悶、氣短、乏力等多種症狀，建議盡快入院完善相關檢查，明確病因後對症治療。平時也需多休息，保持情緒穩定。
