新冠陽性了是指新型冠狀病毒核酸檢測或抗原檢測為陽性，排除假陽性的情況後，感染者是否可以運動要結合具體症狀而定，狀態較好時通常可以運動，但不建議時間過長或進行劇烈運動。
新型冠狀病毒感染是一種傳染性比較強的疾病，主要的感染途徑有和感染者密切接觸、空氣中飛沫傳播等。由於目前致病性較弱，所以多為無症狀或輕症感染者，比如可能出現發熱、乏力、咽乾等。此類感染者在狀態穩定時可以適量進行運動來增強免疫力，比如慢走、太極拳等，但是感染後身體素質較弱，所以不建議長時間運動或做劇烈運動。
感染新型冠狀病毒後，部分體質較差的人群可能會症狀較為明顯或嚴重，比如咳嗽加重、呼吸功能受到影響等，要以多休息為主。此時如果運動會加重對身體的消耗，反而不利於病情恢復，所以建議臥床休息、保證充足的睡眠時間。
感染新型冠狀病毒後，建議多喝水和吃一些富含維生素C和優質蛋白的食物來增強免疫力，如橙子、蘋果和奶類、瘦肉等，以此來促進疾病恢復。
