凌晨三四點後背疼醒，可能是睡姿不當、慢性損傷、骨質酥鬆症等造成的，要消除不良影響，必要時可以通過藥物、理療等方式進行改善。
1.睡姿不當：晚上睡覺時姿勢不當，比如一直保持一個姿勢不動，就有可能使後背肌肉以及骨骼等長時間處於牽拉或者是壓迫狀態，一般就容易導致局部出現疼痛，特別是睡硬板床時，情況可能會更加明顯，就有可能疼醒，此時要改善不良睡姿，睡軟硬度適宜的床墊，可以對局部進行按摩，一段時間後能夠自行緩解。
2.慢性損傷：比如勞動姿勢或經常搬運重物等導致的慢性損傷，在遇到潮濕或寒冷等刺激時，一般容易造成腰背部疼痛，可能出現上述症狀。此時要消除誘因影響，注意身體的保暖，晚上蓋好被子，必要時可以使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片等進行治療。
3.骨質酥鬆症：因體內骨形成變少、骨吸收變多等原因造成的骨質酥鬆症，一般會導致身體乏力，腰背容易疼痛，情況嚴重時，甚至全身骨痛，疼痛劇烈時可以使用洛索洛芬鈉膠囊、依託考昔片等消炎止痛藥治療，同時適當的補充枸櫞酸鈣片、維生素D片等。
除了和以上幾種原因有關以外，還有可能是風濕性關節炎、類風濕關節炎等造成的，如果一直疼痛無法緩解，建議及時就醫，明確病因後處理。
