胃不好的人一般情況下可以進行跑步鍛鍊，但是在跑步的時候要適量。
胃不好的人一般情況下能夠正常的參加一些體育運動，比如跑步、游泳、跳高、做健美操等。在日常的生活中適當的多跑步，能夠促進人體的血液循環增強，也有助於胃病的治療。胃不好的人通常胃腸道的消化吸收能力下降，容易出現腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等消化不良的症狀，適當的跑步還能夠促進胃腸道的蠕動，改善不適的症狀。
但是胃不好的人做運動的時候一定要多加註意，胃不好的人在游泳的時候建議不要在溫度比較冷的水里游，面對胃部造成刺激引起胃痙攣。另外胃下垂的人一般不建議做一些劇烈的運動或者是跳躍運動，以免加重胃下垂的症狀。
胃不好的人在日常生活中對飲食進行適當的控制，盡量不要吃一些生冷、過於油膩以及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、油炸食品、辣椒、麻辣燙等，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋湯等，有助於胃部的好轉。
