咽炎一般是可以運動的，並不會導致病情加重。
咽炎主要是指咽喉黏膜以及黏膜下、淋巴組織出現的炎症，主要是細菌或病毒感染、環境因素等造成的。常會導致咽部黏膜充血、腫脹，容易出現咽部乾燥或發癢、疼痛、吞咽困難。一般患病期間可以適當的做運動，能夠增強身體免疫力，是有利於咽炎改善以及恢復，並減少疾病復發的。比如平時可以慢跑或游泳，也可以做其他的有氧運動，都對身體恢復有幫助，且不容易使咽炎變嚴重。
患有咽炎時，避免情況更加嚴重，一般要減少吸煙，同時還要避免吸入二手煙，以免加劇咽部不適，也要注意保持室內溫濕度適宜，提高環境濕度，能夠緩解咽喉乾燥以及發癢，可以使用加濕器。必要時可以在醫生指導下用藥治療常用藥物，如復方氯己定含漱液或復方硼砂含漱液等。
建議平時養成好的習慣，咳嗽或打噴嚏時，一定要注意防護工作，掩好口鼻，減少致病菌的傳播。同時還要積極治療有可能誘發咽炎的上呼吸道炎症，比如扁桃體炎或者是鼻炎等，如果有異常，一定要及時就醫。
