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煲甚麼湯滋潤喉嚨

發佈時間:2022-12-15 11:07:29
劉君主任醫師 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

煲蘿蔔湯、薏仁米湯、銀耳湯等可以達到滋潤喉嚨的效果。

1.蘿蔔湯:蘿蔔湯屬於常見的湯品,不僅可以達到給身體補充維生素的效果,而且白蘿蔔湯還能夠起到滋潤喉嚨,改善喉嚨乾燥的現象,除此之外,蘿蔔湯還能夠幫助消化,預防便秘。

2.薏仁米湯:薏仁米湯可以達到利濕健脾以及清熱去火、益胃補肺的作用,能夠起到滋潤喉嚨的作用,而且薏仁米具有很高的營養價值,能夠給身體補充礦物質、蛋白質,膳食纖維等營養成分,同時可以提升自身免疫力。

3.銀耳湯:銀耳湯通常具有清熱、止咳、生津、潤肺、補氣、和血、補腎、提神等作用,能夠幫助緩解喉嚨乾燥,同時如果自身體質比較虛弱,也可以做個銀耳湯,達到增強體質和提升抵抗力的效果。

除了以上的湯品以外,也可以適當的喝綠豆湯、蓮子湯等,這些湯品也可以起到清熱去火、滋潤喉嚨等作用。

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