老師上課導致嗓子啞了通常是由於用聲過度導致聲帶受損或嗓子有炎症引起。這種情況下可以服用一些緩解嗓子疲勞的潤喉藥，比如金嗓子喉片、草珊瑚含片、西瓜霜等。金嗓子喉片的主要成分是金銀花，有很好的解毒作用。當嗓子因病毒感染而腫痛時，可以含金嗓子喉片進行緩解，同時能夠有效緩解因過度發聲而導致嗓子嘶啞的症狀。草珊瑚含片、西瓜霜等也可以起到很好的潤喉作用。
老師嗓子啞了也可以多吃一些具有清熱解毒、化痰止咳、滋陰潤肺等功效的食物，如大白菜、白蘿蔔、梨等新鮮蔬菜和水果，這類食物能夠在一定程度上起到降噪去火、清咽潤喉的作用。
老師在平時的生活中需要控制好飲食，少吃過燙、過涼、過於辛辣的食物，不能抽煙、喝酒，如果長時間食用辛辣刺激的食物很容易增加患上咽喉癌的風險。多喝溫開水，保持體內水分的平衡，保證聲帶的滋潤，避免嗓子反復發炎。
