教師咽炎反復發作可以採用保護嗓子、喉鏡檢查、注意飲食和休息等方法,教師咽炎指的是教師因為職業特性,說話較多用嗓過度,聲帶又難以有休息的時間,導致聲帶慢性疲憊,喉嚨充血和聲音嘶啞等現象。因而教師咽炎反復發作,可以採用以下幾個辦法:
1.懂得保護嗓子:多喝水、說話盡量輕聲細語等這些辦法,都可以保護嗓子,讓聲帶的負擔得到降低。
2.喉鏡檢查:去醫院選擇耳鼻喉科就診,做一個喉鏡的檢查,讓醫生判斷下聲帶的具體情況,好對症下藥。
3.注意飲食:多吃一些清淡的食物,如新鮮的蔬菜等,不吃重油重鹽或者燒烤、辛辣等刺激性強的食物,適當食用如獼猴桃、西瓜等富含維生素的水果。
4.注意休息:作息方面要注意休息,讓嗓子有充分的時間休養。晚上保證睡眠,不能熬夜,保持心態平和。
教師咽炎除了以上幾種辦法外,還可以服用一些清熱疏風、解毒祛痰和止咳利咽的中藥。如胖大海或者金銀花泡水喝,對教師咽炎的恢復有一定的幫助。