中年人群養肝護胃可以喝紅茶、菊花茶以及蒲公英茶，經常喝有利於腸胃健康。
中老年人的肝胃出現損害時，將會影響到腸胃對食物的攝取，導致對營養物質的吸收減少，可引發疲乏及無力等表現，因此養肝護胃非常重要。在生活中有較多茶水對於健康是有利的，比如紅茶、菊花茶、蒲公英茶、陳皮茶、枸杞紅棗茶等均有利於肝胃健康，起到養護作用。比如紅茶當中含有豐富的營養成分，其中包含有維生素c，咖啡鹼及茶多酚，能起到消暑降溫、養肝護胃的功效。但在喝茶水時要保持溫熱，避免喝過涼的茶水，以免導致胃腸脹氣，引發腹痛表現。
除了喝茶之外，還可以服用一些具有養肝護胃的藥物，養肝藥物有復方甘草酸苷片、護肝片等，用藥後能夠預防脂肪肝，還可以改善肝功能異常。而護胃藥物有奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊等，能夠增強胃黏膜保護屏障，從而抵抗胃酸等的侵蝕。與此同時控制好飲食，不宜進食生冷及辛辣性食物。
