補氣血又不上火可以選擇性味平和的藥物、緩慢進補可以達到補氣血又不上火的效果。
對於氣血不足的人來說，使用一些補氣血的藥物很可能導致上火，因為中醫說虛不受補，此時就需要有技巧的進行進補。
首先，要選擇性味平和的藥物進補，例如選擇太子參、西洋參補氣，這些藥物性味平和，不溫燥上火，選擇龍眼肉、大棗等藥食同源的東西補血，避免人參、阿膠等峻補的藥物大量服用。
其次，進補要緩慢，不能追求快速進補，尤其對於大病初愈的人來說，根據自身條件服用補氣血的藥物，從小劑量開始，逐漸加量，不要追求快速補氣血。
服用以上藥物需要醫生指導，不要自行擅自服用。
