睡七個小時一般不會頭暈，如果出現頭暈，可能是休息時間不足，也可能是頸椎病、椎間盤突出、腦部病變。
一些器質性病變會導致頭暈，如頸椎病的肌肉病變或椎間盤突出都會對神經造成壓迫，引起頭暈。要注意減少低頭看手機、伏案工作的習慣，多做仰頭的運動，可以緩解頭暈。如果是腦部的病變，往往難以察覺，如果頭暈時常出現，甚至睡夠八九小時也無法緩解，需前往專科醫院做進一步診治，對因治療。
此外，睡眠質量差，無法達到深度睡眠狀態，也會導致頭暈。這種狀態較常見的就是多夢，使身體無法達到深度睡眠狀態，醒來時感覺很累，也會有頭暈等不適。所以日常要注意調整心態，早睡早起，鍛鍊身體，如有不適及時就診，以免耽誤病情。
