跑完800米一直咳嗽，可以採取補充水分、調理飲食以及藥物治療等方式進行改善。
1.水分缺失：跑步後出現咳嗽，多是在運動的過程中，身體新陳代謝加快，咽喉部位變得乾燥，缺少水分造成。可適量飲用溫開水，或者是補充淡鹽水，有助於潤喉，能夠緩解咳嗽症狀。
2.冷空氣刺激：通常在跑800米的時候，有張口呼吸的習慣，容易吸入過多冷空氣，對咽喉部位產生刺激，出現咳嗽的症狀。可在生活中調理飲食，多吃水果、蔬菜類食物，含有的維生素比較豐富。
3.過敏性咳嗽：咳嗽持續時間比較久，也可能與支氣管敏感性過高有關，如跑步中吸入的灰塵、花粉比較多，引起過敏性咳嗽。需給予抗過敏藥物治療，可遵醫囑口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊等藥物改善。
跑完800米出現咳嗽症狀，也可能是上呼吸道感染造成。通常在跑完步以後需要注意休息，避免刺激咽喉部位，養成良好的鍛鍊習慣，堅持跑步。
