腎虛精神不振、渾身乏力可能是先天不足、房勞過度、過度勞累等因素引起。
1.先天不足：中醫認為腎主先天，通常是來自父母，如果有先天不足，可能造成腎精虧虛，會引起腎虛，有精神不振或身體乏力等。需要進行飲食調理，多吃富含維生素和優質蛋白的食物，如新鮮蔬果、雞蛋、瘦肉等。
2.房勞過度：平時不注意控制性生活，房事過度，可能會消耗體力，而且還會精血虧損，引起身體精氣不足，從而腎虛，需理性控制性生活，減少頻率。
3.過度勞累：如果長期處在疲勞的狀態，會導致氣血耗損過度，身體素質下降，從而增大腎虛的發生幾率，表現出腰膝酸軟、神疲乏力、精神不振、潮熱盜汗等相關症狀。平時適當的參加體育鍛鍊，多吃韭菜、板栗、羊肉、狗肉、核桃等補腎之類的食物，保持良好的生活習慣以及飲食習慣。
除此之外，還可能與久病傷腎有關。腎虛可以分為腎陰虛或腎陽虛，腎陰虛可以服用六味地黃丸、左歸丸等藥物治療，腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。平時注意加強身體鍛鍊，避免性生活過度。
