晚上平躺著睡覺腰就疼，側睡有緩解與腰肌勞損、腰背筋膜炎或腰椎間盤突出症有關，一般可以根據實際誘因，採取藥物治療、物理治療或手術治療。
1.腰肌勞損：腰肌勞損會使腰部肌肉酸脹、疼痛，平躺時腰部受壓迫會加重疼痛程度，側睡時腰部壓力減輕會好轉。一般經臥床休息可緩解，疼痛嚴重可以按醫囑使用非甾體類消炎鎮痛藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等。
2.腰背筋膜炎：腰背筋膜產生無菌性炎症，易引起腰背部肌肉區域疼痛、壓痛，在彎腰、側屈或扭轉腰部時疼痛可能加重。而在平躺時局部受力增加會加重腰部疼痛感，側睡時筋膜受刺激程度降低，疼痛症狀會減輕。一般按醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布軟膏等。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出會導致腰部疼痛或下肢酥麻等症狀，平躺時腰部受力較大且刺激腰椎間盤，可導致疼痛加重，側睡則有所緩解。一般病程短按醫囑採取非手術治療方式，如生理管理、物理治療或藥物治療等。
如果女性晚上平躺著睡覺腰就疼，側睡有緩解還可能與妊娠有關，主要是子宮形成壓迫所致，需正確調整好睡姿。平時要做好腰部保暖措施，避免長期彎腰。注意飲食營養均衡，保證鈣質、蛋白質以及維生素等營養的攝入，切勿進食辛辣生冷性食物。
