睡覺時體溫會有輕微下降，主要是因為睡覺過程中身體處於放鬆和安靜狀態，血液流動速度明顯減慢，因此體溫比正常略低，睡覺時注意防寒保暖，避免受風著涼。
對於大多數人而言，身體健康的情況下，直腸溫度為36.9℃-37.9℃，口腔溫度為36.7℃-37.7℃，而腋窩的正常值為36.0℃-37.4℃。每個人的體溫存在偏差，有些人體溫偏高，也有些人體溫偏低，一般女性比男性的體溫要普遍偏低。另外，睡著之後身體的代謝功能明顯下降，血液流動速度也會隨之減慢，因此體溫會比正常體溫低0.5~1℃。
如果睡著後體溫明顯偏低，需要引起重視，可能是環境溫度過低所致，也可能與藥物、疾病等多種因素有關。此時可能會出現心律失常、心動過速、尿量增多、寒戰等多種表現，嚴重時可能引發昏迷，需要盡快入院進行相關檢查和治療。
生活中需要保證充足睡眠，積極加強體育鍛鍊，有效增強身體素質，提高自身免疫力。
