由於腹部沒有骨骼支撐，且存在較多的內臟組織，如果長時間用筋膜槍按摩腹部，很容易對內臟器官造成衝擊，並引起一系列不適反應，如腹部疼痛、呼吸困難等。另外腹部皮膚相對脆弱，使用筋膜槍不當還可能造成皮膚表面的淤青。
而除了腹部以外，脖頸、腋下、胸腔等肌肉層薄弱的部位都不建議用筋膜槍進行按摩，防止對內部器官和主動脈造成損害。筋膜槍作為一種按摩儀器，只適用於腿部、肩膀、手臂等肌肉軟組織處，使用時要注意使用方法的正確，避免按摩力度過大，且不要長時間按摩同一個部位。
部分人群用筋膜槍按摩腹部，多數是想達到減肥的目的。但事實上筋膜槍的主要功能就是舒緩疲勞，緩解肌肉僵硬，並不能起到減肥作用。如果有減肥方面的需求，建議從飲食和運動方面入手做出調整，必要時可咨詢醫師，制定針對性的減肥方案。
