腎虛可能會引起濕氣重。如果有腎虛，氣化功能、水液代謝會失常，可能會導致人體濕氣重。如果體內濕氣比較重，有可能出現腰酸，四肢發冷、畏寒、渾身無力等。
引起體內濕氣重的原因比較多，除了腎虛之外，還有可能是生活環境造成的，如居住在寒冷和潮濕的環境中，也與個人的飲食習慣也有關係，如經常吃一些生冷或者是寒涼性食物，可能會導致體內濕氣重。如果體內濕氣比較重，可以適當的進行運動鍛鍊，改善個人飲食結構，可以吃一些祛濕的食物，比如薏米，同時也可以選擇拔罐或者是刮痧的方式緩解。
日常生活中要做好保暖措施，避免著涼，隨著天氣變化要及時增加衣物，避免長時間居住在潮濕的環境中。另外，還要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，不可以長時間熬夜。
