在日常的生活中很多青少年都會出現睡眠障礙這一類疾病，如果青少年一旦出現睡眠障礙，這一類疾病的話在平日里應該找到引起這一類疾病的原因，這樣才能夠很有效地進行治療，所以我們應該多瞭解一些有關青少年睡眠障礙的相關知識，那麼下面就讓我們大家一起來瞭解一下，青少年睡眠障礙的原因都有哪些呢？
青少年如果一旦出現睡眠障礙這類症狀的時候，很多時候是因為荷爾蒙的改變所導致的，有的時候某些青春期荷爾蒙是會改變孩子的睡眠週期的，另外課業活動的繁忙也是會導致青少年患有睡眠障礙的根本原因之一，由於各種課後活動的繁忙，孩子會參加一些體育活動或者放學後要做家庭作業，以及一系列的社會活動，雖然積極的參加是有好處的，但是太過於頻繁就會降低青少年的睡眠時間，從而就會導致睡眠障礙這一現象發生。
另外，太多的休閒活動，也是會導致孩子患有睡眠障礙的一大原因之一，比如有些孩子會花很多的時間在看電視，上網玩遊戲和朋友聊天少，這樣就會使他的睡眠延後好幾個鐘頭，就形成睡眠障礙的現象發生，另外像某些睡眠失調，像是睡眠呼吸暫停，不寧腿綜合症等一系列原因，這些疾病都會對孩子的睡眠帶來十分不好的影響，同時也影響著孩子的睡眠問題，所以家長如果一旦發現孩子有這些現象的時候一定要注意孩子可能患上了睡眠障礙的原因。
如果孩子一旦患有睡眠障礙這一類疾病的話，家長一定要重視起來不要忽視掉這一類的疾病，在平日里可以給孩子食用一些有助於睡眠的食物，同時在孩子睡前可以讓孩子泡泡腳，最好一定要孩子保持輕鬆快樂的心態，這樣可以有效的緩解青少年睡眠障礙這一類的症狀。
