嘴唇總是很乾可能由飲水不足、氣候乾燥、不良習慣、缺乏維生素、唇炎等情況引起。
1. 飲水不足：身體缺水時嘴唇易乾燥，日常水分攝入過少，無法滿足身體代謝需求。應增加水分攝入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴才喝水。
2. 氣候乾燥：秋冬季節空氣濕度低，唇部水分散失快。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴口罩，減少唇部水分蒸發，同時塗抹潤唇膏保持唇部滋潤。
3. 不良習慣：經常舔嘴唇，唾液中的消化酶會帶走唇部水分，加速水分流失。要糾正舔唇習慣，可在有舔唇衝動時轉移注意力，比如嚼口香糖等。
4. 缺乏維生素：缺乏維生素 B 族等可能導致嘴唇乾燥。飲食上多吃富含維生素的食物，如全麥麵包、糙米、新鮮蔬果等，必要時可在醫生指導下服用維生素補充劑。
5. 唇炎：多種因素引發唇部炎症，如接觸過敏原、局部刺激等。避免接觸可疑過敏原和刺激物，如某些口紅、牙膏等，症狀嚴重時需就醫，遵醫囑使用藥物治療。
日常要注意保持唇部清潔，選擇溫和無刺激的唇部護理產品。若嘴唇乾燥情況持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
