按摩心窩一般可以促使血液循環、促消化、減少胸部疾病等好處，但要注意動作輕柔，以免導致胸部損傷。
1.促使血液循環：經常按摩心窩可以刺激局部血管及神經，能夠加速心臟血液循環，對於預防心血管疾病的發生，有一定的好處。另外還可以有效改善因冠心病、心肌缺血等心臟疾病引起的胸悶、氣短等。
2.促消化：堅持按摩心窩還可以有效增強胃部消化功能，具有一定的促消化功效，可以有效緩解因胃部功能減弱引起的消化不良、腹脹等。
3.減少胸部疾病：按摩心窩也有助於促使胸部血液循環，不僅可以促使乳腺發育，能夠使胸部變得更加高挺。而且還可有效預防乳腺增生、乳腺結節等胸部疾病的發生。另外對於哺乳期的女性，還可有效減少乳汁淤積現象。
按摩心窩時要注意動作輕柔，以免導致皮膚損傷。按摩後還要注意多喝水，有助於促使身體新陳代謝，加速體內毒素排出，有利於身體健康。
