睡醒腰疼不一定就是腎虛表現，也可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病有關，具體分析如下：
1.腎虛：中醫學認為，腎藏精，精生髓，髓居於骨腔之中，髓滋養。腎臟精氣充足、陰陽調和得當則骨骼強壯。而相反地，腎臟精氣不足、陰陽失和造成腎虛後，就可能會導致腰痛，腎陽虛和腎陰虛都可能會誘發腰痛，但通常表現為腰部酸痛，且疼痛不劇烈。腎虛類型不同，調理藥物選擇也不相同，腎陽虛多用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行緩解，而腎陰虛則多用六味地黃丸、左歸丸等調理治療。
2.腰肌勞損：腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，也是造成腰痛的主要因素，表現為腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作。如果昨日勞累加重、睡眠姿勢不當，就可能會造成腰肌勞損發作，睡醒後出現腰痛的感覺。腰肌勞損可服用非甾體消炎鎮痛類藥物進行緩解，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等，都是常用藥。
3.腰椎間盤突出症：腰椎間盤部分損傷、退行性改變後出現的疾病，會導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛感。如果睡眠姿勢不當、受風著涼還會導致疼痛感加重。腰椎間盤突出症的治療方式有臥床休息緩解、藥物治療、理療等，必要時還需要進行手術治療。
除此之外，睡醒腰疼也可能與骨質酥鬆症有關。如果症狀比較輕微，可先起床進行活動，看是否緩解。如果疼痛持續存在、逐漸加重，不能盲目服用鎮痛藥物，建議先就醫進行影像學檢查，明確疼痛的具體因素後再對症治療。日常生活中，應當注意避免進行大量重體力勞動，做到戒煙戒酒、勞逸結合、飲食清淡均衡。
