脫水時需要多喝水，並在醫生的指導下服用藥物進行治療，吃清淡易消化的小米粥、山藥粥等。
因飲食不當，吃生冷、寒涼食物、暴飲暴食或食物不潔等會對腸胃造成刺激容易誘發急性腸胃炎，造成機體腹痛、嘔吐、腹瀉等不適症狀，造成機體脫水。可以在醫生的指導下口服消旋卡多曲片、鹽酸洛哌丁胺膠囊 、蒙脫石散等藥物進行治療。
身體大量出汗或高熱時會造成皮膚丟失大量低滲液體導致脫水，大量出汗時需要及時擦去流出的汗液避免受涼引起其他不適，需要多喝水，及時補充身體水分。高熱時要及時在醫生的指導下服用利巴韋林膠囊、對乙酰氨基酚分散片等藥物進行治療。
機體脫水時要注意多休息，多喝水，飲食以清淡、易消化為主，如面湯、黑米粥、小米粥及山藥粥等，多吃富含水分和維生素的葡萄、荔枝、蘋果、菠菜等新鮮蔬果。不要吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。
日常多進行體育鍛鍊，以促進體內血液循環，增加身體免疫力。
