成人感冒發燒期間，可以採用物理退熱的方式幫助身體快速降溫，比如多喝溫水、局部冰敷、溫水擦拭等。
1.多喝溫水
發燒期間體內水分大量流失，很容易出現脫水的現象，因此需要多喝一些溫開水。多喝水可以補充身體所需水分，加快血液循環，提高身體新陳代謝，有利於機體更好的排汗和排尿，從而起到輔助降溫的作用。
2.局部冰敷
成人發燒期間也可以使用冰袋，對前額、腋窩、腹股溝、腿腕等多個部位進行冰敷，可以緩解發熱引發的不適感。冰敷時需要用毛巾包裹冰袋，不可直接將其敷在皮膚部位。也可到藥店購買退熱貼，將其貼至額頭、腋窩、大腿根等部位。
3.溫水擦拭
毛巾浸泡溫水中，擰乾後用來擦拭額頭、腋下、手心、腳心等多個部位，通過水分蒸發帶走體表多餘的熱量。同時溫水擦拭的過程中還能夠幫助毛孔擴張，起到一定的散熱效果。如果對酒精不過敏，還可以在溫水中加入少許醫用酒精。
感冒發燒期間需要密切監測體溫變化，如果體溫低於38.5攝氏度，可選擇以上這些方法進行物理降溫。體溫超過38.5攝氏度之後，需要在醫生指導下口服退熱藥進行退熱治療。
